通常，我们所说的瘦体质是，无论我们怎么吃，我们都不会变得很胖。瘦体质一般可分为两种：一种是体内食物的消化吸收功能不是很强，另一种是能迅速消耗体内的能量。

第一种体质由于营养吸收能力低，养的吸收能力太低。例如，一些天生的体质或生病时身体的吸收功能减弱都属于这种情况；后一种体质也很难发胖，因为体内的新陈代谢非常活跃。

但是如果你不属于这两种体质呢？别担心，在这里我们会向你推荐一种很好的减肥方法，这样你就可以避免饮食的痛苦，很容易达到减肥的效果。那就是黑醋减肥法！

所谓的[黑醋减肥]是一种利用人类体质的减肥方法。人体摄入黑醋可以使身体成为碱性体质，是一种永远不会过时、永远有效的减肥方法。

[黑醋中含有的氨基酸]

很久以前，人们认为醋对人体健康有很多好处，最近，黑醋作为一种健康食品在中国和日本九州非常流行。一般来说，黑醋发酵1-3每年都含有大量的氨基酸，具有良好的减肥效果。如果是普通烹饪中使用的醋，它基本上不含氨基酸，所以我们必须注意选择。

黑醋中所含的氨基酸可以抑制脂肪的吸收，促进脂肪的燃烧。每天吃一点黑醋可以减少体内胆固醇和中性脂肪的量，加速血液循环，使血液质量更好，对减肥非常有效。此外，黑醋中所含的氨基酸也能使人们更年轻。

氨基酸被人体吸收后，会促进体内激素的分泌，促进体内细胞的新陈代谢。随着年龄的增长，人体可以分泌的激素量也会减少，氨基酸的摄入可以使人体保持年轻。

[醋的效用——柠檬酸的周期]

一般来说，我们通常使用的普通醋最多不超过柠檬酸0.2%，醋的主要成分是醋酸和其他有机酸，进入人体后会转化为柠檬酸。柠檬酸可以与体内其他有害酸结合转化为其他类型的酸，然后分解酸，再转化为柠檬酸的循环，即柠檬酸的循环作用。

如果这个循环不顺畅，会使肌肉中的乳酸堆积，导致疲劳、肌肉疼痛、肩周炎等。，甚至会把身体的体质变成酸性。(酸性体质是身体疾病的根源)。每天吃醋可以减少体内的酸性物质，把体质变成理想的碱性体质，然后身体的疲劳就会消失。

[黑醋有减肥的方法]

黑醋减肥就是每天直接喝，一天1-3次，每次30CC没关系。如果不能直接食用，可以加水或蜂蜜稀释后再喝(早上起床后空腹喝一杯黑醋对排便减肥有更好的效果)。在中餐中，烹饪时经常在油中加入少量黑醋，会使油粒变小，油中含有的分解酶的运动会变得更加频繁，使油无法在体内积聚，而是作为能量迅速消耗掉，对减肥有很好的效果。