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现在骨质疏松的发病率越来越高。由于女性激素水平的变化，骨质疏松症的发病率和女性在人群中所占的比例明显高于男性。所以在骨质疏松的早期，女性要尽可能的重视，尽早开始骨质疏松的治疗。

补钙是治疗骨质疏松症的重要方法之一。钙是体内骨骼的基础，也是骨质疏松症的来源，因此摄入充足的钙对防治骨质疏松症有着重要的作用。

缺钙的女性吃什么比较好？具体来说，有以下几点：

1.含钙食物，如肉蛋、动物内脏、瘦肉、海鲜制品等。这些食物一方面含钙量比较高，另一方面也有利于吸收。所以，一些在这方面没有异常过敏的患者，可以首选这类食物；

2.毒品。临床上常用的药物有葡萄糖酸钙、碳酸钙等。这类钙制品需要注意的是，在吸收这种钙元素的同时，要适当补充维生素D。维生素D能促进胃肠道对钙的吸收，减少钙从胃肠道的排泄，因此能有效吸收口服的钙元素；

第三，中药补钙产品也有明显的补钙效果。同时中医认为肾主骨，所以一般来说补钙产品都有温阳补肾的功效。所以中药的补钙产品也是不错的选择。

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